منتدى حياة الروح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى متنوع
 
الرئيسيةالرئيسية  الرئيسيهالرئيسيه  التسجيلالتسجيل  أحدث الصورأحدث الصور  دخولدخول  

 

 اشحن دماغك بتجارب ناجحة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شاطره
الرتبه
الرتبه
شاطره


عدد الرسائل : 104
العمر : 35
كيف تعرفت علينا : منتدىآخر
المهنه : اشحن دماغك بتجارب ناجحة Collec10
دعاء : اشحن دماغك بتجارب ناجحة FP_03
الهوايه : اشحن دماغك بتجارب ناجحة Painti10
تاريخ التسجيل : 20/05/2008
السٌّمعَة : 0

اشحن دماغك بتجارب ناجحة Empty
مُساهمةموضوع: اشحن دماغك بتجارب ناجحة   اشحن دماغك بتجارب ناجحة Emptyالثلاثاء 23 أغسطس 2011 - 11:18


[center]
[center]
[center]


اشحن دماغك بتجارب ناجحة 1161b




يقول
الباحثون
:"إن دماغنا لايميز بين تجربة حقيقية حدثت في الواقع,وبين تجربة تخيلناها
بكثرة
وبكل تفاصيلها".بمعنى
آخر: إذا كنت لاتفكر طول الوقت إلا في الفشل,إذا كنت تتخيله
باستمرار وبكل جزيئاته كأنه واقع,فإنك بهذا تغذي
ذاكرتك بتجارب فاشلة,وبالرغم من
كونها خيالية,فإنها يمكن أن تؤثر سلبياً على تصرفاتك في
المستقبل
.


[center]بينما,ولحسن
الحظ,إذا تمكنت من استرجاع
ذكريات تجاربك الناجحة في الماضي,صغيرة كانت أم
كبيرة,إذا تخيلت باستمرار وبدقة ماتريد تحقيقه,فإنك
بهذا تشحن ذاكرتك بمشاعر انتصار
ونجاح من شأنها أن تؤثر إيجابياً على حياتك.

اشحن دماغك بتجارب ناجحة Creative-2


كل الناس حققوا النجاح يوماً ما,حتى لو لم يكن نجاحا باهراً (نجاح في الدراسة أو
في إلقاء
محاضرة نالت إعجاب
الجميع أو في مشروع مربح).المهم أنهم شعروا وقت إذٍ بالفرح والرضى
لتحقيق هدف معين.أنت أيضاً
حققت النجاح في عدة مناسبات بدون شك
.

اجلس غداً فيمكان
مريح,وابحث في ذاكرتك عن تجربة ناجحة.عندما تتذكر واحدة.حاول أن تعيد تركيب
المشهد بكل تفاصيله
:المناسبة,المكان,الطقس,الألوان,الأصوات,تسلسل
الأحداث...الخ.

لاتنسى أيضا أن تعيش من جديد مشاعر الفرحة والرضا,لأنها هي التي
ستشحن ذاكرتك بطاقة بناءة تؤثر
بدورها إيجابياً على جهازك الداخلي
.

هذا النوع من التمارين عندما يمارس بكثرة,يمكنك من التغلب على تخيلاتك الهدامة,فتصبح
لاتتخيل سوى
النجاح.

استعن بالارتكاسات الشرطية
استعمل مثلاً تنفسك كشرط ,وفي كل مرة تستعد
فيها لإلقاء كلمة أمام مجموعة
من الناس,ردد في ذهنك :"عندما ابدأ في الكلام أمام
الحاضرين,سأكون واثقاً من نفسي ولن أستسلم لتأثير
الرهبة.وحتى إذا تملكني الشعور
بها,فإن هذا الشعور سيزول حتماً عندما أقوم بتنفس
عميق
".

هذه الطريقة من شأنها أن تنمي فيك ارتكاسا شرطياً إيجابياً,بحيث يصبح زوال الشعور بالرهبة
متعلقاً بتنفس
عميق.

اشحن دماغك بتجارب ناجحة %D8%AA%D9%83%D9%86%D9%88%D9%84%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D9%86%D9%88


لنأخذ المثال التالي :في إحدى المجالس
العائلية,يطلب منك أحد أقربائك
إبداء رأيك بخصوص موضوع ما.كل الحاضرين ينصتون ل
ردك.وإذا بك تفاجأ بهذا السؤال,فترتبك وتتلعثم
ولاتدري ماذا تقول
.






بمعنى أعم,في كل مرة تشعر فيهل بقلق وغم بسبب حادثة سابقة تعود
لذاكرتك,بدلاً من أن تستلم
لمشاعر اللوم والعتاب,حاول يالع***أن تستفيد من الأخطاء
التي صدرت عنك خلال تلك الحادثة.أعد إذاً تركيب
المشهد من جديد كما كنت تود أن
يحدث,وأبدل الصورالسلبية بأخرى إيجابية.باستعمال هذه الطريقة مع كل فشل
سابق ويصبح
بإمكانك أن تمحي
ذاك الفشل من ذاكرتك ليحل محله نجاح جديد
.

يقول
أحد الباحثين
:"
يجب على كل شاب يرغب
أن يصبح عالماً,أن يكون مستعداً للإخفاق تسعا وتسعين مرة قبل
أن ينجح مرة واحدة,ولايشعر بأية إهانة شخصية بسبب
هذا الشيء
".




اشحن دماغك بتجارب ناجحة Axd-250x250





[/center]


[/center]


[/center]

[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفارس
الرتبه
الرتبه
الفارس


عدد الرسائل : 701
العمر : 44
كيف تعرفت علينا : هوتميل
الاوسمه : اشحن دماغك بتجارب ناجحة Etqan
المهنه : اشحن دماغك بتجارب ناجحة Office10
دعاء : اشحن دماغك بتجارب ناجحة FP_03
الهوايه : اشحن دماغك بتجارب ناجحة Riding10
تاريخ التسجيل : 01/06/2008
السٌّمعَة : 6

اشحن دماغك بتجارب ناجحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: اشحن دماغك بتجارب ناجحة   اشحن دماغك بتجارب ناجحة Emptyالثلاثاء 23 أغسطس 2011 - 14:19

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اشحن دماغك بتجارب ناجحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تعلم كيف تخدع دماغك
» تعلم كيف تخدع دماغك
» خطوات إعداد حملة تسويقية ناجحة"1"

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى حياة الروح :: 
المنتديات العامه
 :: روح تطوير الذات
-
انتقل الى: